Bewegen voor ouderen
Waarom is bewegen voor ouderen zo belangrijk?
Bewegen is goed voor lichaam en geest: botten en spieren worden sterker, de
concentratie verbeterd en het heeft een positieve invloed op zelfredzaamheid.
Iedereen kan meedoen naar zijn/haar eigen mogelijkheden en de lessen zijn
betaalbaar. Op en rond de stoel zijn we, met gebruik van muziek en verschillende materialen, gedurende 45 minuten lekker in beweging.
De lessen zijn gericht op het behouden van de conditie, de spierkracht en mobiliteit van het hele lichaam en het trainen van de balans, om zo het risico op vallen in en om het huis te beperken (valpreventie). Ook het trainen van de hersenen zit in de oefenstof verweven. Hierdoor blijft zelfredzaamheid langer behouden en kunnen deelnemers langer thuis blijven wonen. Daarnaast ervaren de deelnemers veel gezelligheid en doen nieuwe contacten op. De lessen worden gegeven door fysiotherapeute Noortje Sanberg. Er is ruimte voor nieuwe deelnemers.
Wanneer
Maandagochtend van 11:00–11:45 uur.
Op de eerste maandag van de maand wordt er (op eigen kosten) koffie/thee
gedronken om 10.30 uur.
Kosten
De kosten bedragen € 4,00 per les (inclusief lidmaatschap van de Vereniging Noord-Hofland).
Koffie en thee zijn voor eigen rekening.
Contactpersoon
Noortje Sanberg.
Voor meer informatie of voor het afspreken van een proefles kunt u contact opnemen met haar via 06-41715185 of nsanberg@ziggo.nl.